Az alváshiány sokak életét megnehezíti. Krónikus alvászavarról akkor beszélhetünk, ha az álmatlanság több mint 3 hónapon át jelen van az életünkben. Itthon az emberek több mint 9 százaléka szenved krónikus inszomniában, ami azt jelenti, hogy az érintettek minimum három hónapon keresztül többször alszanak rosszul, mint jól, annak ellenére, hogy egyébként lenne lehetőségük és idejük aludni. A nappali tünetek, mint koncentrációs zavar, nyűgösség vagy a hangulati ingadozás már pár nap után jelentkezhetnek.